Rencana Diet Mudah yang Hampir Siapapun Dapat Menggunakan Menurunkan Berat Badan
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa begitu banyak diet tidak bekerja? Jawaban yang sederhana adalah karena kebanyakan diet terlalu ketat. Dalam rangka untuk menurunkan berat badan pada banyak rencana diet populer Anda tidak diizinkan untuk makan salah satu makanan yang Anda benar-benar suka.
Bahkan jika Anda berhasil menyelesaikan diet dan menurunkan berat badan, Anda lebih mungkin untuk berhenti diet dan mendapatkan semua berat kembali bahwa Anda telah hilang. Tidak seorang pun ingin diberitahu bahwa mereka tidak bisa makan apa yang mereka inginkan. Tidak peduli seberapa disiplin Anda, Anda akan ingin menipu.
Ada cara yang lebih mudah untuk menurunkan berat badan dan masih makan apa yang Anda suka. Rencana sederhana ini adalah salah satu yang hampir semua orang bisa mengikuti dan benar-benar menikmati. Menurunkan berat badan membutuhkan membakar lebih banyak kalori dari yang Anda ambil dalam. Ini berarti Anda harus mengurangi asupan kalori harian Anda.
Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan makan sehat selama 6 hari seminggu. Tinggal jauh dari makanan cepat saji dan makanan olahan. Selanjutnya, pilih salah satu hari dalam seminggu di mana Anda dapat menikmati semua makanan favorit Anda. Sabtu adalah hari besar untuk menipu.
Makan segala sesuatu yang Anda mendambakan dan jangan khawatir tentang ukuran porsi, kalori, lemak, dll Ini adalah hari Anda untuk memuaskan hasrat Anda. Setelah hari dilakukan, Anda mungkin akan begitu penuh dan puas bahwa Anda akan benar-benar ingin menunggu seminggu lagi sebelum melakukannya lagi.
Kuncinya adalah untuk tetap di trek sisa minggu dan tidak menipu sampai hari curang Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar