Apa Apakah Tahapan South Beach Diet Rendah carb?

Apa Apakah Tahapan South Beach Diet Rendah carb?

The South Beach Diet rendah karbohidrat telah menerima cukup banyak kritik dari orang-orang yang cemberut pada pembatasan karbohidrat, tetapi ketika Anda melihat rencana secara keseluruhan Anda akan melihat bahwa ini bukan hanya rencana pembatasan karbohidrat biasa Anda. Tahap pertama tidak membatasi karbohidrat berat, tapi ketika digunakan sebagaimana dimaksud dengan tahap-tahap berikut ini adalah rencana yang sangat sehat yang telah membantu jutaan orang menjadi sehat dan tetap sehat.

Daftar makanan yang digunakan dalam rencana ini juga merupakan titik kritik. Kebanyakan jenis daftar makanan program yang dirancang untuk sangat membatasi berbagai makanan yang diperbolehkan untuk dikonsumsi, tetapi rencana Beach sedikit berbeda. Ada daftar yang berbeda untuk setiap tahap, dengan tahap akhir menjadi program daftar bebas yang pada dasarnya dirancang sepanjang jalan untuk tubuh masing-masing individu sendiri.

Tahap pertama dari South Beach diet karbohidrat rendah adalah alasan diet ini sering mendapat dicampakkan dengan Diet Atkins. Ketika Anda melihat lebih dekat meskipun, jelas mereka tidak sama. Tahap pertama ini cukup ketat karena menghilangkan semua karbohidrat kecuali sayuran non-tepung, tetapi melakukan hal ini karena suatu alasan.

Tahap pertama adalah tidak diet ketat. Ini hanyalah sebuah titik awal yang digunakan selama 2-4 minggu max.

Dengan tahap kedua pembatasan karbohidrat diangkat, tetapi merupakan proses bertahap di mana setiap orang belajar mana yang membuat mereka merasa baik dan mana yang membuat mereka merasa buruk. Idenya adalah untuk menambahkan satu karbohidrat pada satu waktu dan menilai reaksi tubuh untuk itu.

Akhirnya, Anda mengakhiri South Beach rendah karbohidrat diet dengan fase ketiga, yang sebenarnya meluas melalui sisa dari seluruh hidup Anda. Daftar hilang dan sekarang telah bekerja di luar makanan mana yang baik untuk tubuh Anda dan mana yang tidak. Ini hanya belajar bagaimana untuk menjaga kesehatan tubuh Anda sekarang telah dicapai.